EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en français : Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une thérapie développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980.

Elle vise à aider les personnes à retraiter des souvenirs traumatiques ou perturbants qui restent bloqués dans le système nerveux, provoquant des symptômes comme des angoisses, des flashbacks ou de l’évitement.

Comment ça fonctionne  ?

• Pendant une séance, le thérapeute demande au patient de se concentrer sur un souvenir difficile.
• En même temps, il guide des mouvements oculaires rapides (ou d’autres stimulations bilatérales comme des sons ou des tapotements alternés).
• Ces stimulations aident le cerveau à retraiter l’information et à « digérer » l’émotion liée au traumatisme.

On pense que ce processus active les capacités naturelles de guérison du cerveau, un peu comme lors du sommeil paradoxal (sommeil TAI : Traitement Adaptatif de l’Information) où les yeux bougent rapidement.